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10月11日、12日に 日本鍼灸師会主催の全国大回in東京へ参加してきました。
今年は東京ということで、たくさんの人が参加し、活気のある大会でした。
中でも最近はやりの”美容鍼”は私も興味があり、この講義だけは絶対見たいと意気込んでいきましたが、人気が高くすごい人が聴講していました。
ほんとに細くて短いはりで顔面部のツボ刺激をおこない、血液、リンパの循環を促進し、たるみ、しわ、むくみ、お肌のリフトアップを行うのですが、なかなか効果があり痛くも無さそうなので、早速うちのスタッフに試してみようと思っています。
学会の合間には、戦死した祖父の眠る、念願の靖国神社にも参拝でき、改めて鍼灸に精進することを誓い帰ってきました。
やっぱり、学会に出て刺激を受けるのはいいですね！！
今年は東京ということで、たくさんの人が参加し、活気のある大会でした。
中でも最近はやりの”美容鍼”は私も興味があり、この講義だけは絶対見たいと意気込んでいきましたが、人気が高くすごい人が聴講していました。
ほんとに細くて短いはりで顔面部のツボ刺激をおこない、血液、リンパの循環を促進し、たるみ、しわ、むくみ、お肌のリフトアップを行うのですが、なかなか効果があり痛くも無さそうなので、早速うちのスタッフに試してみようと思っています。
学会の合間には、戦死した祖父の眠る、念願の靖国神社にも参拝でき、改めて鍼灸に精進することを誓い帰ってきました。
やっぱり、学会に出て刺激を受けるのはいいですね！！
８月１３日（木)から８月１６日（日)まで休診させていただきます。
なお、８月１７日（月）より通常どおり診察いたします。
なお、８月１７日（月）より通常どおり診察いたします。
張り切って運動をした翌日、ひどい筋肉痛が・・・・
誰でもこのようなつらい経験はしたくないはず。
運動には筋肉痛になりやすい運動となりにくい運動があります。
筋肉痛になりやすいのはダンベルをゆっくり下ろすときの腕のような、力を入れて収縮している筋肉が伸ばされる「伸張性運動」です。
腕相撲で負けるときの力こぶや階段を下るときの太もも前面の筋肉、ボウリングをするときの腕もその例です。
反対に、ダンベルを持ち上げるときの力こぶや、階段を上がるときの太もも前面の筋肉のような、筋肉が縮まりながら力を出す「短縮性運動」ではほとんど起こりません。
筋肉痛は一度経験すると同じ運動であれば１ヶ月後くらいまでは起きにくくなります。
ですから運動をする数日前に、軽く同じ動きの運動をしておくと筋肉痛が軽減されます。
ボウリング大会等で久しぶりに体を動かすときは、事前に軽めの運動をしておいてはいかがでしょうか？
誰でもこのようなつらい経験はしたくないはず。
運動には筋肉痛になりやすい運動となりにくい運動があります。
筋肉痛になりやすいのはダンベルをゆっくり下ろすときの腕のような、力を入れて収縮している筋肉が伸ばされる「伸張性運動」です。
腕相撲で負けるときの力こぶや階段を下るときの太もも前面の筋肉、ボウリングをするときの腕もその例です。
反対に、ダンベルを持ち上げるときの力こぶや、階段を上がるときの太もも前面の筋肉のような、筋肉が縮まりながら力を出す「短縮性運動」ではほとんど起こりません。
筋肉痛は一度経験すると同じ運動であれば１ヶ月後くらいまでは起きにくくなります。
ですから運動をする数日前に、軽く同じ動きの運動をしておくと筋肉痛が軽減されます。
ボウリング大会等で久しぶりに体を動かすときは、事前に軽めの運動をしておいてはいかがでしょうか？
現代では、医学といえば西洋医学が主流ですが、東洋独自の民族医学を「東洋医学」と呼んでいます。
これには、中国、インド、朝鮮、日本など伝統医学が含まれていますが、特に古代中国（漢代）の医学が優れており、日本にも広く普及したので「漢方医学」と呼ぶこともあります。
今の日本で東洋医学といえば、鍼灸（物理療法）と漢方（薬物療法）を意味しています。
東洋医学は体系的な医学です
東洋医学の根本は、自然哲学の思想です。古人は人体を「小宇宙」とし、「大宇宙」の自然現象によって支配されるものと考えました。
従って、自然の摂理を第一義的に考え、自然に抗することは無駄であり、むしろこれに順応することこそ賢策であるとしました。
病気になれば医師は投薬をし、注射をし、手術をします。
しかし、薬や注射や手術が病気を治してくれるのではなく、我々の身体に授けられた「自然治癒力」で病気が治るのであり、薬や手術は自然治癒力を引き出すよう手助けをしているに過ぎないと考えるのです。
医聖ヒポクラテスは「医師傷を縫い、神これを癒したまう」と言いました。
まさに至言と言えます。
心身一如
東洋医学の最大の特徴は、精神と肉体を一体としてとらえることにあります。
病気の起こりは外因性のものばかりでなく、内因性（精神）のものがたくさんあります。
例えば、心の不安、動揺がストレスとなり、ストレスが身体の変調を来たし、そして器質的疾患を引き起こすようなことはよく知られています。
従って、東洋医学は「身体」の調整ばかりでなく、「心」の調整を図ることを重要視します。
最近、現代医学においても精神身体医学の発達ががみられ、古来よりの東洋医学の考え方が大いに見直されるようになりました。
これには、中国、インド、朝鮮、日本など伝統医学が含まれていますが、特に古代中国（漢代）の医学が優れており、日本にも広く普及したので「漢方医学」と呼ぶこともあります。
今の日本で東洋医学といえば、鍼灸（物理療法）と漢方（薬物療法）を意味しています。
東洋医学は体系的な医学です
東洋医学の根本は、自然哲学の思想です。古人は人体を「小宇宙」とし、「大宇宙」の自然現象によって支配されるものと考えました。
従って、自然の摂理を第一義的に考え、自然に抗することは無駄であり、むしろこれに順応することこそ賢策であるとしました。
病気になれば医師は投薬をし、注射をし、手術をします。
しかし、薬や注射や手術が病気を治してくれるのではなく、我々の身体に授けられた「自然治癒力」で病気が治るのであり、薬や手術は自然治癒力を引き出すよう手助けをしているに過ぎないと考えるのです。
医聖ヒポクラテスは「医師傷を縫い、神これを癒したまう」と言いました。
まさに至言と言えます。
心身一如
東洋医学の最大の特徴は、精神と肉体を一体としてとらえることにあります。
病気の起こりは外因性のものばかりでなく、内因性（精神）のものがたくさんあります。
例えば、心の不安、動揺がストレスとなり、ストレスが身体の変調を来たし、そして器質的疾患を引き起こすようなことはよく知られています。
従って、東洋医学は「身体」の調整ばかりでなく、「心」の調整を図ることを重要視します。
最近、現代医学においても精神身体医学の発達ががみられ、古来よりの東洋医学の考え方が大いに見直されるようになりました。
「最近、そわそわして落ち着かない」「物事に集中できない」なんてことはありませんか？
そんな時には剣道や弓道、柔道などの武道に共通する「丹田呼吸法」を試してみてください。
丹田呼吸法は、腹筋に力をいれて横隔膜を下げてゆっくりとながく息を吐き切り、吐ききった後で自然にスッと息を吸います。
丹田呼吸法はもともとは座禅の呼吸法で、気持ちを落ち着けて集中力を高める効果があります。
また、丹田呼吸法で血液中のセロトニン濃度が増えることが確認されています。
セロトニンは全身の神経の働きを活発にする物質で、分泌されると身体の姿勢を保つ筋肉を適度に緊張させます。
丹田呼吸法では下腹に力を入れるので腹筋が鍛えられ、お腹のたるも解消できます。
剣道や柔道の道場に通うことは難しくても、武道の呼吸法は普段の生活に取り入れられます。
この春から、呼吸法の達人をめざしてみては？
丹田呼吸法
� ，悗修�ら10ｃｍほど下にある「丹田」に手を当て、意識しながら下腹部に力を入れる。
�◆。検腺隠吃辰�けてゆっくり息を吐ききる。
�� 吐き切ったあと、自然にまかせて息を吸う。
そんな時には剣道や弓道、柔道などの武道に共通する「丹田呼吸法」を試してみてください。
丹田呼吸法は、腹筋に力をいれて横隔膜を下げてゆっくりとながく息を吐き切り、吐ききった後で自然にスッと息を吸います。
丹田呼吸法はもともとは座禅の呼吸法で、気持ちを落ち着けて集中力を高める効果があります。
また、丹田呼吸法で血液中のセロトニン濃度が増えることが確認されています。
セロトニンは全身の神経の働きを活発にする物質で、分泌されると身体の姿勢を保つ筋肉を適度に緊張させます。
丹田呼吸法では下腹に力を入れるので腹筋が鍛えられ、お腹のたるも解消できます。
剣道や柔道の道場に通うことは難しくても、武道の呼吸法は普段の生活に取り入れられます。
この春から、呼吸法の達人をめざしてみては？
丹田呼吸法
� ，悗修�ら10ｃｍほど下にある「丹田」に手を当て、意識しながら下腹部に力を入れる。
�◆。検腺隠吃辰�けてゆっくり息を吐ききる。
�� 吐き切ったあと、自然にまかせて息を吸う。
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